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書籍:自分と向き合うためのスーパーヨーガ

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http://www.amazon.co.jp/dp/4895893936

出版社: メディカルトリビューン(2012/11)
ただ歩く、ただ座る、ただ寝る、ただ歩く……。こういった日常の動きのなかにこそ、実はヨーガの真髄が隠されています。本書が提唱するスーパーヨーガでは、こうした日常の動作やシンプルなポーズから自分の身体の声を聞き、「限界」という垣根を超え新たな自分自身に出会うことを提案しています。そのため、いわゆるハウツーものとは一線を画した、読み物要素の多いヨーガ本で、ポーズを学びながら、その心や意味を理解していけます。スーパーヨーガによって、これからの人生をさらに輝かせることができます。
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