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書籍:イラストで解る おうちで毒出し! アーユルヴェーダ

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http://www.amazon.co.jp/dp/4576121324
出版社: 二見書房(2012/10)
現代生活は、体によくない食事や生活習慣、ストレスなどなど、毒の元がたくさん! 知らず知らずのうちに毒素をためてしまい、体調をくずしたり、慢性的な不調を抱えている人であふれています。そこで、毒素を効果的に体外に排出(デトックス)し、免疫力や自然治癒力を高めることが大切になってくるのです。本書では、白湯飲み、ごま油マッサージ、プチ断食、ヨーガ、呼吸法、アロマテラピーなどなど、効果的に毒出しできるアーユルヴェーダのレシピを、たくさんのイラストを用いてわかりやすくご紹介しています。ダイエット、美肌、冷え&むくみ解消、アンチエイジングにも効果大の毒出しアーユルヴェーダを、ぜひ試してみてください。
¥ 1,404

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